Harder leren schieten

Wat er echt helpt, en wat alleen zo klinkt

Harder schieten is geen kracht. Het is timing.

Dat klinkt tegenstrijdig, want het heet niet voor niets schotkracht. Maar de bal gaat niet harder omdat je er harder tegenaan duwt — hij gaat harder omdat je voet op het moment van raken sneller gaat, en omdat die snelheid netjes overgaat in de bal. Dat eerste is spierwerk. Dat tweede is techniek, en daar valt voor de meeste mensen het meest te halen.

Wat er gebeurt in de laatste tiende seconde

Alles wat telt gebeurt vlak voor je raakt, en het gaat te snel om te voelen. Vier dingen bepalen bijna het hele getal:

• Waar je standbeen staat. Te ver weg en je reikt; te dichtbij en je zit over de bal heen. Dit is de meest voorkomende oorzaak van een zacht schot, en de makkelijkste om te veranderen.
• Waar je de bal raakt. Met de wreef, en iets onder het midden van de bal. Raak je hem met de punt of te hoog, dan verdwijnt er snelheid in draaiing en in de grond.
• Of je doorzwaait. Stopt je voet bij de bal, dan stopt de snelheid daar ook. Doorzwaaien is geen opsmuk.
• Of je ontspannen bent. Een stijf been gaat langzamer dan een losse. Veel mensen schieten harder als ze het rústiger proberen, en dat is het tegenovergestelde van wat ze verwachten.

Waarom je het moet meten

Je kunt deze vier dingen allemaal lezen en er niets mee opschieten, want je voelt het verschil niet. Een schot duurt een tiende seconde; je merkt pas iets als de bal al weg is.

Met een getal erbij verandert dat. Je schiet tien keer, verandert één ding — je standbeen een halve voet dichterbij — en schiet nog tien keer. Beweegt het getal, dan weet je het. Beweegt het niet, dan ook.

Dat is het hele idee achter onze app: niet een cijfer om over op te scheppen, maar een cijfer om aan te draaien. Zie hoe hard schiet jij voor wat normale getallen zijn, en voetbal snelheidsmeter voor de manieren om te meten.

Je linkervoet is de snelste winst

Bijna iedereen heeft een voet die achterloopt, en bijna niemand traint hem. Terwijl daar de grootste sprong zit die je nog kunt maken: je goede voet verbeter je met moeite een paar procent, je andere voet kan tientallen procenten omhoog omdat er nooit iemand aandacht aan besteed heeft.

Meet ze allebei en je ziet precies hoe groot het gat is. Dat getal is ongemakkelijk en daarom werkt het.

Een opzet die werkt

• Schiet tien echte schoten en ga vol. Dat is je nulmeting.
• Verander één ding en schiet er weer tien. Twee dingen tegelijk en je weet niet welke het was.
• Doe hetzelfde met je andere voet.
• Herhaal het elke paar maanden met dezelfde bal op dezelfde plek. Een natte bal op nat gras gaat trager, en dat is geen slechter schot.

Zo meet je je eigen vooruitgang in plaats van het weer en de bal.

Wat niet helpt

Harder aanlopen helpt minder dan je denkt — voorbij een paar passen levert extra aanloop bijna niets op en kost het je nauwkeurigheid. Nieuwe schoenen helpen niet. En harder willen helpt het minst van alles: wie zich opdrukt om vol te gaan verstijft, en een stijf been is een langzaam been.

De app meet je schot met de camera van je telefoon en laat je daarna twaalf beelden zien van het moment vlak voor je raakte — je standbeen, je voet, de bal. Geen oordeel en geen sterren: de beelden, en het getal ernaast.

Football Shot Speed · Privacyverklaring · info@footballshotspeed.com
English · Español