Tirer plus fort

Ce qui aide vraiment, et ce qui en a seulement l'air

Tirer plus fort n'est pas une affaire de force. C'est une affaire de timing.

Ça sonne contradictoire, puisqu'on parle de puissance de frappe. Mais le ballon ne va pas plus vite parce que tu pousses plus fort — il va plus vite parce que ton pied se déplace vite au moment du contact, et parce que cette vitesse passe proprement dans le ballon. La première partie, c'est du muscle. La seconde, c'est de la technique, et chez la plupart des gens c'est là que dort presque toute la vitesse non réclamée.

Ce qui se passe dans le dernier dixième de seconde

Tout ce qui compte se passe juste avant le contact, et c'est bien trop rapide pour le sentir. Quatre choses décident presque tout le chiffre :

• Où se pose ton pied d'appui. Trop loin et tu t'étires ; trop près et tu finis au-dessus du ballon. C'est la cause la plus fréquente d'une frappe molle et la chose la plus facile à changer.
• Où tu touches le ballon. Du cou-de-pied, un peu sous le milieu. Avec la pointe ou trop haut, la vitesse part en effet et dans le sol.
• Si tu accompagnes. Si ton pied s'arrête au ballon, la vitesse s'arrête là aussi. Accompagner n'est pas décoratif.
• Si tu es relâché. Une jambe raide va moins vite qu'une jambe souple. Beaucoup de gens frappent plus fort en essayant plus calmement, ce qui est l'inverse de ce qu'ils attendaient.

Pourquoi il faut le mesurer

Tu peux lire ces quatre points et n'en rien tirer, parce que tu ne sens pas la différence. Une frappe dure un dixième de seconde ; le temps que tu remarques quelque chose, le ballon est parti.

Avec un chiffre à côté, ça change. Prends dix tirs. Change une chose — le pied d'appui une demi-chaussure plus près. Prends-en dix autres. Si le chiffre bouge, tu sais. S'il ne bouge pas, tu sais aussi.

C'est toute l'idée de notre application : pas un chiffre pour frimer, mais un chiffre contre lequel tourner un bouton. Voir à quelle vitesse tu tires pour ce qu'est un chiffre normal, et radar de vitesse pour les façons de mesurer.

Ton mauvais pied est le gain le plus rapide

Presque tout le monde a un pied à la traîne, et presque personne ne l'entraîne. C'est là que se cache le plus grand bond qu'il te reste : ton bon pied progresse de quelques pour cent au prix d'un vrai effort, tandis que l'autre peut bouger de dizaines de pour cent parce que personne ne s'en est jamais occupé.

Mesure les deux et tu vois exactement la largeur de l'écart. Ce chiffre est inconfortable, et c'est précisément pour ça qu'il marche.

Une routine qui fonctionne

• Prends dix vrais tirs et donne tout. C'est ta référence.
• Change une seule chose et prends-en dix autres. Deux changements à la fois et tu ne sauras pas lequel a agi.
• Fais pareil avec ton autre pied.
• Recommence tous les deux ou trois mois avec le même ballon au même endroit. Un ballon mouillé sur de l'herbe mouillée part moins vite, et ce n'est pas une moins bonne frappe.

Comme ça tu mesures tes propres progrès, et pas la météo et le ballon.

Ce qui n'aide pas

Une course d'élan plus longue aide moins que tu ne crois — au-delà de quelques pas elle n'ajoute presque rien et te coûte en précision. Des crampons neufs n'aident pas. Et vouloir frapper plus fort aide le moins de tout : ceux qui se motivent pour tout donner se crispent, et une jambe raide est une jambe lente.

L'application mesure ta frappe avec la caméra de ton téléphone, puis te montre douze images de l'instant avant le contact — ton pied d'appui, ton cou-de-pied, le ballon. Pas de notes et pas d'étoiles : les images, et le chiffre à côté.

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